RONDA SE ACERCA .......LEER MAS

Ya estamos a mediados de abril ,a lo lejos se puede ver Ronda , los 101 km , los famosos aunque aburridos 101 de Ronda , siempre termino picando en esta carrera la cual no recomiendo para iniciarse en esto del ultrafondo , hay carreras que te inicias y coges experiencia ,mi ejemplo cuando me inicie trail castillos de Avila 50 km .

Ayer el entrene de mañana y tarde fue divertido , por la mañana un duatlon el de la Algaba , estuve muy a gusto ya que estuve rodeado de mi familia ,que me acompaño a esta prueba , rodeados de muchos amigos que se alegran de verte , de mis hermanos Carlitos y Luismi , y de mis amigos turdetanos , ¡ que buena gente!, buena mañana y por la tarde un poco mas aburrida dos horitas de entrene ya solo acompañado de mi música y a rellenar km .

El dominguito que viene promete ya os contare

SALUDOS TURDETANOS

FINISHER........Leer mas

Pues si otra Ultra Trail realizada y que Ultra Trail , lo tiene todo para convertirse en una de las pruebas mas grandes de España .

Cuando me propuse el reto pensé que era una locura , pero hoy estoy feliz de haber realizado esta prueba , de poder batir mi propio record en distancia realizada 146 km , de poder disfrutar de la naturaleza en ese entorno que tenemos tan cerca de Sevilla .

Sin duda la mejor carrera de Ultra fondo que realice , las sensaciones en todo momento muy buenas , el planteamiento de la prueba llevado acabo al cien por cien , la alimentación siempre marcada por tiempos y sin historias raras , disfrute como un enano por esas cimas valles y prados por donde corrí pero sin duda me quedo con la noche con el brillo de las estrellas las imágenes que tengo en mi cabeza de la luna llena y las vistas de los pueblos iluminados , realmente impresionantes .

Solo amigos quiero agradeceros de todo corazón el apoyo que me disteis durante la prueba con vuestras llamadas y en el wassa que estaba que echaba humo jjajajajajaja, GRACIAS AMIGOS .

SALUDOS TURDETANOS

QUEDADA EN LA ALGABA ,CAMINO DE BANDOLEROS...LEER MAS

Camino del Ultra Trail Bandoleros 150 km , hacemos una parada este domingo en mi localidad La Algaba.

De los dias que disfrutas acompañado por amigos en una quedada por nuestro pueblo , por los caminos que tantas horas entreno , aunque en honor a la verdad ya desde hace algún tiempo menos por que ya sabéis la cabra tira al monte .

Salimos un numeroso grupo , que a un ritmo continuo empezamos a devorar kilómetros , entre bromas , risas y mas risas y anécdotas pasaban los minutos y la ruta se hacia amena y distendida , caras conocidas entre la montaña y el Ultrafondo como es el caso del amigo Gerardo ganador de diferentes pruebas en el mundo del ultrafondo , el amigo Manolo Soto corredor que ya lleva varios años participando en el Maraton de Sables y con el cual pude hablar bastante durante el recorrido , que decir de Jose Lizana a la altura de el en la Montaña poca gente y bueno todos los que participamos que disfrutamos de un día genial.

20 fueron los Km y al terminar a la cervecita , bueno y otros manjares que pedimos para reponer fuerza en la peña betica de La Algaba que buen ratito compartimos .

Todas las fotos PICA AQUI

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PREPARANDO ...LEER MAS

Estos últimos días estuve parado por una lesión en el tendón del bíceps femoral , mi amigo y fisio el mago , trabajo fuerte para recuperar esa lesión , si , lo consiguió ya estoy recuperado al 100% me probé en el Castillo de las guardas en un recorrido de 2 horas 30 minutos y muy bien.

Esta semana unos amigos me invitaron a una quedada en mi pueblo La Algaba , el domingo 4 de marzo , 20 km por nuestra vega baja , por los caminos que tantas horas entreno , una buena idea poder entrenar con amigos por los caminos de La Algaba y ademas será un buen día para comprobar que la lesión quedo totalmente olvidada.

El Ultra Trail Bandoleros ya esta aquí , 146 km . Ayer me informaron que puntúa para el UTMB con 4 puntos que pasada , bueno pues a seguir con los preparativos , el frontal , ¿ que mochila ? ¡si ya esta! , que dejo en el primer punto de descanso o en el segundo , que ropa , lloverá , frío .........bueno ya os contare

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QUE RUTA , DURA , PERO ...Leer mas

Seguimos con los entrenamientos de cara al Ultratrail bandoleros , esta semana tocaba ir a Ubrique y realizar una tirada de 8 horas . Quedamos con Luis Pan que nos guío en el recorrido , el también participara en esta locura . Fernando ,Migue y yo seguíamos a Luis que en todo momento nos explicaba el recorrido y los lugares por donde pasaría la prueba .


El terreno cada vez mas duro , la zona muy complicada , comía , bebía y seguía a los compañeros casi no podías perder la concentración , si la perdías o te caías o te doblabas el tobillo . Después de subir el alto las presillas , subir a la cima del Simancon y llegar al navazo alto , todo se me viene encima cuando veo por donde hay que bajar , pues se baja y llegamos a Villaluenga , comemos en un bar , por cierto yo un serranito estaba de lujo .

Arrancamos y el reloj marca 5 horas en 20 km , pienso Uffff , empezamos de nuevo a subir pero me encuentro mejor y mas cómodo , parece que con el tiempo me estoy convirtiendo en diesel ,diesel . Llegamos al lugar por donde transito la carrera de montaña de Ubrique , zona dura pero muy bonita y llegada a Ubrique , 8 horas 40 Km. , si fue muy duro pero al final me encontré bastante bien .

SALUDOS TURDETANOS

QUE DURO , PERO DISFRUTO....Leer mas

Semana dura de las de verdad , cuanta cantidad de Km. , ya no se ni cuantos , mañana , tarde , mediodía , Uf a todas horas .
Las entreno por la noche creían que serian los peores , pero no , para mi son los mas entretenidos , foco en la cabeza y corretear .El otro día curiosamente descubrí un camino nuevo pegado al río , una autentica pasada .
Nunca prepare una carrera tan larga como siempre suelo asesorarme y no dejar los detalles al voleo , esta prueba es complicada tienes que estudiar al máximo recorrido , avituallamientos , prendas de abrigo , bastones y que mochila llevar.
Ya este domingo día 22 tenemos una tiradita de esas de perder la noción de donde estas, de no saber donde te encuentras , llevaremos comidita en la mochila y a disfrutar de la naturaleza .
Ah que se olvidaba ayer corrí una media y no esta mal para estar tan lento como estoy el 67 de la general media muy dura y muy bonita lo único lo que llovió , eso si por la tarde a entrenar y otra vez mojadito esta vez menos solo una horita .

SALUDOS TURDETANOS

LOS RETOS DEL 2012.....Leer mas

Llego el 2012 y con el una serie de retos para este año , el primero en el mes de marzo , el Ultra Trail de los bandoleros 146 km .

Este Ultratrail tiene pinta de convertirse en un futuro en uno de los mas importantes de España , hay que tener en cuenta que lo organiza el club triton y ya sabéis como organizan .

En el mes de mayo ,¡ si ! , correremos Ronda , los 101 km , como siempre digo esta carrera de ultrafondo por el lugar que se organiza es muy sosa y poco dura , km y km de pista cuando se podría organizar una prueba mas dura y de mas montaña , pero allí estaremos para realizar de nuevo entre 12 a 13 horitas .

En julio la prueba que este año disfrutaremos a tope el Ultratrail de Andorra , llevaba mucho tiempo detrás de esta prueba y por fin llego el momento , adentrarnos en el interior de los Pirineos sera de lo mas emocionante vivido por mi en la montaña , estamos deseando que llegue el momento , pero como se suele decir en el mundo del fútbol partido a partido .

Y por ultimo estaremos de nuevo en las breñas , participando en una prueba que en el 2011 me encanto , un reto muy duro cuatro pruebas ultras en el año , Uf duro pero hay estaremos.

SALUDOS TURDETANOS