jlcgarcia

QUE RUTA , DURA , PERO ...Leer mas

2012-02-01T17:30:00.005+01:00

Seguimos con los entrenamientos de cara al Ultratrail bandoleros , esta semana tocaba ir a Ubrique y realizar una tirada de 8 horas . Quedamos con Luis Pan que nos guío en el recorrido , el también participara en esta locura . Fernando ,Migue y yo seguíamos a Luis que en todo momento nos explicaba el recorrido y los lugares por donde pasaría la prueba .

El terreno cada vez mas duro , la zona muy complicada , comía , bebía y seguía a los compañeros casi no podías perder la concentración , si la perdías o te caías o te doblabas el tobillo . Después de subir el alto las presillas , subir a la cima del Simancon y llegar al navazo alto , todo se me viene encima cuando veo por donde hay que bajar , pues se baja y llegamos a Villaluenga , comemos en un bar , por cierto yo un serranito estaba de lujo .

Arrancamos y el reloj marca 5 horas en 20 km , pienso Uffff , empezamos de nuevo a subir pero me encuentro mejor y mas cómodo , parece que con el tiempo me estoy convirtiendo en diesel ,diesel . Llegamos al lugar por donde transito la carrera de montaña de Ubrique , zona dura pero muy bonita y llegada a Ubrique , 8 horas 40 Km. , si fue muy duro pero al final me encontré bastante bien .

SALUDOS TURDETANOS

QUE DURO , PERO DISFRUTO....Leer mas

2012-01-16T11:01:00.006+01:00

Semana dura de las de verdad , cuanta cantidad de Km. , ya no se ni cuantos , mañana , tarde , mediodía , Uf a todas horas .
Las entreno por la noche creían que serian los peores , pero no , para mi son los mas entretenidos , foco en la cabeza y corretear .El otro día curiosamente descubrí un camino nuevo pegado al río , una autentica pasada .
Nunca prepare una carrera tan larga como siempre suelo asesorarme y no dejar los detalles al voleo , esta prueba es complicada tienes que estudiar al máximo recorrido , avituallamientos , prendas de abrigo , bastones y que mochila llevar.
Ya este domingo día 22 tenemos una tiradita de esas de perder la noción de donde estas, de no saber donde te encuentras , llevaremos comidita en la mochila y a disfrutar de la naturaleza .
Ah que se olvidaba ayer corrí una media y no esta mal para estar tan lento como estoy el 67 de la general media muy dura y muy bonita lo único lo que llovió , eso si por la tarde a entrenar y otra vez mojadito esta vez menos solo una horita .

SALUDOS TURDETANOS

LOS RETOS DEL 2012.....Leer mas

2012-01-04T23:23:00.005+01:00

Llego el 2012 y con el una serie de retos para este año , el primero en el mes de marzo , el Ultra Trail de los bandoleros 146 km .

Este Ultratrail tiene pinta de convertirse en un futuro en uno de los mas importantes de España , hay que tener en cuenta que lo organiza el club triton y ya sabéis como organizan .

En el mes de mayo ,¡ si ! , correremos Ronda , los 101 km , como siempre digo esta carrera de ultrafondo por el lugar que se organiza es muy sosa y poco dura , km y km de pista cuando se podría organizar una prueba mas dura y de mas montaña , pero allí estaremos para realizar de nuevo entre 12 a 13 horitas .

En julio la prueba que este año disfrutaremos a tope el Ultratrail de Andorra , llevaba mucho tiempo detrás de esta prueba y por fin llego el momento , adentrarnos en el interior de los Pirineos sera de lo mas emocionante vivido por mi en la montaña , estamos deseando que llegue el momento , pero como se suele decir en el mundo del fútbol partido a partido .

Y por ultimo estaremos de nuevo en las breñas , participando en una prueba que en el 2011 me encanto , un reto muy duro cuatro pruebas ultras en el año , Uf duro pero hay estaremos.

SALUDOS TURDETANOS

Y LLEGO LA NAVIDAD .... Leer mas

2011-12-23T10:04:00.003+01:00

Estos son días de alegría , de estar con la familia , de ver a tus hijos con una sonrisa de oreja a oreja cuando llega el papa Noel y los reyes , de comidas familiares y de amigos que te embotan una y otra vez.

Quizás la edad ya te hace ver las cosas de otra manera y te das cuenta que se compran cosas que después no se utilizan , nos sobra comida en estos días por todos lados , pienso que somos previlegiados de este mundo , nací en el lado bueno del mundo , y en otras partes del mundo ¿ hay navidad? , ¿se puede celebrar? .

Como todos sabéis este es un blog de deporte y para poner ese granito de arena a lo antes comentado deciros que seguiré siendo ese corredor solidario que cuando pueda pondrá su granito de arena para hacer a otros felices .

Desearos unas Felices Fiestas y un prospero Año Nuevo en compañía de vuestros seres mas queridos .

SALUDOS TURDETANOS

SILEXTRAIL 2011,.... LEER MAS

2011-11-28T21:53:00.006+01:00

Domingo genial de esos que disfrutas como un enano , disfrute de mi deporte en plena naturaleza , disfrute con los amigos y compañeros , lo pase genial , ¿que donde estuve ? en Gilena un pueblo a 100 km de Sevilla en la Silextrail .

Es una quedada que organiza el club ciclista Silexbike , para correr , senderismo y btt , yo corriendo , claro .La zona me encanto ,ese tipo de montaña que te deja correr con dureza pero te deja correr , con bajadas super divertidas , con zonas sombrías por los arboles con mucho encanto , desniveles subiendo fuertes no muy largos pero fuertes .Me comentaba Sergio si aquí se podía hacer una carrera de montaña y ya lo creo que se puede hacer .

Fue una jornada super divertida , en Gilena nos trataron de lujo en el recorrido nos tenían preparados hasta avituallamientos , al llegar el pabellón para ducharnos y después la organización de la comidita , todo de lujo.

Aquí tenéis la crónica de TURDETANIATEAM

SALUDOS TURDETANOS

NUEVO CLUB ........pica y lee

2011-11-11T09:28:00.003+01:00

Hola amigos hoy nace un nuevo club deportivo , TURDETANIATEAM .Nace en la localidad de La Algaba donde tiene su cede , es el fruto del intenso trabajo de un grupo de amigos de La Algaba que decidieron dar vida a un nuevo proyecto deportivo la Asociación Deportiva Turdetania, para dar a todos los interesados la posibilidad de conocer nuevas satisfacciones con los deportes.

Este proyecto ya tiene unas bases sólidas y fuertes . La junta directiva ya esta formada de la cual yo forma parte como presidente del club , me siento orgulloso de poder representar este nuevo club y seré uno mas porque este es un club de amigos de compañerismo , hermandad y amistad .

Hoy con mis amigos de viaje en todos nuestros proyectos nace TURDETANIATEAAM el club deportivo de La Algaba , quieres conocernos pues entra no esperes mas:

www.turdetaniateam.es

SALUDOS TURDETANOS

RUTA CICLOTURISTA ... pica y lee

2011-10-28T09:11:00.002+02:00

Amigos esta semana toca bici de montaña o Btt como prefiráis . La ruta cicloturista Castilblanco ,la distancia 60 Km.La ruta discurrirá por las calles Fontanillas, el Puente, Feria y Blanco White. De ahí rumbo al Ronquillo, pasando por el Pantano de Los Molinos, para después continuar por el Alto del Serrano dirección Guillena, Cuesta del Toro, Embalse de las Maromas, Guillena y nuevamente Camino del Gergal donde finalizará el tramo libre y tendrá lugar una parada de avituallamiento líquido. La última fase será por la carretera A-8002, camino del Toledillo y Avenida de El Ejido para finalizar en el Polideportivo Municipal, en torno a las 14:00 horas.

Un domingo mas que nos divertirnos con la naturaleza el deporte y los amigos , bueno ya contare como fue todo .

SALUDOS

TURDETANOS

GRACIAS TURDETANOS . Lee Articulo ...pica

2011-10-17T21:28:00.007+02:00

Estas ultimas semanas han resultado ser duras , diría que muy duras , por el trabajo que tuve que realizar junto a mis compañeros y amigos .Este año el TrailTurdetania tenia que ser aun mas que el año pasado para el corredor , nosotros somos corredores y queremos disfrutar la pruebas , los avituallamientos que estén bien que no falte agua ni isotónico ni fruta , queremos que este bien balizado y cuando llegues a meta recordar la entrada de por vida .

Trabajamos duro antes de la prueba buscando todo y lo mejor para los corredores, por que ustedes sois los protagonistas , llenar las calles de Guillena , la ruta del agua con eso bonitos lugares o el camino de Santiago , lo realizáis vosotros.

Durante la prueba tienes la satisfacción de ver amigos y conocidos y entregarles en meta nuestro Turdetanito de oro que tanto trabajo nos dio , pero mereció la pena , por ver esas sonrisas al conseguir el reto de los 55 Km y tener vuestro turdetano .

Hoy al entrar en la red social facebook del trailturdetania y ver todos vuestros comentarios de satisfacción de alegría y agradecer a esta organizacion la labor realizada , nos hacéis sentirnos emocionados AL SABER QUE CUMPLIMOS NUESTRO OBJETIVO , seguiremos trabajando con mas fuerzas y ganas .

GRACIAS TURDETANOS

QUIEN RESISTE VENCE ..... Leer articulo

2011-09-26T15:14:00.009+02:00

Hoy estoy feliz , después de muchos años realizando pruebas de ultrafondo este fin de semana en las 24 horas de las breñas he subido al podium. En todos los años que llevo practicando deporte siempre conseguí hacer podium , ciclismo en muchas ocasiones , en atletismo de asfalto en carreras de montaña , aquella bonita carrera en jarapalos con el equipo y por fin en ultrafondo .

La carrera una maravilla en un paraje increíble , el parque natural de las breñas en Barbate , el circuito muy duro , como me dijo el amigo Abencio ( ojo Jose Luis esto no tiene nada que ver con Ronda ) . En el circuito mucha subida no muy larga pero dura , mucha tierra , bueno muchísima, como dice la gente de Barbate esta arena es pan rallado . la distancia del circuito 28 km la primera vuelta se subía a un mirador con unas vista impresionantes y el resto 25 km.

La carrera la realizaba en equipo de dos personas y mi compi es Miguel Angel , salimos a un ritmo alto y nos acompaña mi hermano Luismi que realizaba el trail bronce de 28 km , paramos en el área de descanso 30 minutos y arrancamos para la siguiente vuelta el calor empieza a apretar y cada vez tenemos que beber mas agua llegamos a los 53 km , y esta vez paramos algo mas unos 45 minutos . La tercera vuelta se hace dura muy dura por el calor y el ritmo , intentamos saber en que posición vamos pero nos confunden en algunos controles hasta que nos enteramos que estamos cuartos , llegamos al área de descanso y sufro un bajón fisico que nos hace parar 1 hora 50 minutos , pienso en no seguir pero me anima Migue y su primo Jose , salimos me recupero y ponemos un ritmo alto ya pensamos en dar dos vueltas mas y en intentar pillar al otro equipo , llegamos al área de descanso y no vemos a la pareja que estaba en tercera , ya estamos sin tener datos , tomamos café y cuando llegamos a uno de los controles preguntamos , ¿que vamos cuartos ? , no no estáis terceros , nos da el subidon y empezamos a tirar de nuevo muy fuerte hasta tal punto que los 5 últimos km son rapidísimos .

La llegada a meta fue emocionante y llena de felicidad por primera vez conseguí hacer 128 km de un tirón en 21 horas y 54 minutos , quedar terceros por equipos de dos y 12 de la general y todo en una carrera que dirige el amigo Julio Becerra y tiene una causa justa recaudar fondos para la asociación puertas al futuro .

SALUDOS TURDETANOS

LEER ARTICULO......pica

2011-09-22T22:16:00.003+02:00

Después de unas semanas de entrenamientos diferentes , (como ya muchos sabéis ) , este fin de semana toca prueba deportiva , Las 24 horas de las breñas en Barbate .

Bueno me apetece esta prueba , como aventura que es como últimamente me tomo el deporte , disfrutar y pasadlo bien es el primer principio que puse algunos meses para hacer deporte . Acudiremos a una prueba que se merece todos los halagos que se puedan dar ya que el organizador de la prueba y amigo Julio Becerra organiza la prueba para recaudar fondos para la asociación puertas al futuro para ayudar con escuelas allí donde no pueden , el tercer mundo.

Po r todo esto allí estaré con el amigo Miguel Angel con quien correré en equipo , bueno ya os contare como me fue .

SALUDOS TURDETANOS

DE LA PLAYA A LA MONTAÑA......BUENAS VACACIONES ...Leer Articulo

2011-08-31T13:34:00.010+02:00

Este mes de agosto a sido un mes en el cual te sientes a gusto con todo lo que haces , estar con mi familia , amigos que nos visitaron , amigos de Isla Cristina y amigos que compartí en Sierra Nevada.

Con la familia disfrute de un verano tranquilo, mucho pescaito , disfrutamos de la playa y de hacer deporte con mi mujer y mis hijos, algunas tardes en las pistas del emirate stadium de Isla ( este es el nombre que puse a las pistas de Isla Cristina ) en las pistas disfrutamos de la compañía de amigos ,Paco y Estrella , Rafa , Salva y Jose Luis.

Disfrute del deporte que mas me gusta , la bicicleta , ya me habéis escuchado en alguna ocasión que el deporte que mas me gusta es el ciclismo , pues bien este año en Isla disfrute del deporte de las dos ruedas , realice salidas los domingos con amigos del club de btt de Isla y participe en la nocturna de Isla Cristina 65 km en la cual disfrute como un enano.

La ultima semana para Sierra Nevada donde participe en el Festival de Montaña , el sábado Km vertical con un crono de 1 hora 1 minuto y bajando 3 minutos de mi tiempo .El domingo carrera de 21km con 4000 metros de desnivel positivo , este día me lo tome con calma ya que sigo preparando las 24 horas de las breñas , tiempo 3 horas 18 minutos .

Y colorín colorado estas vacaciones se han acabado

SALUDOS TURDETANOS

LA CABRA TIRA AL MONTE.....Leer mas

2011-07-26T16:13:00.006+02:00

Llevaba unos meses saliendo en bicicleta , volviendo a mi esos recuerdos inolvidables de mis años ciclistas , con la bici de montaña y la de carretera y entre una y otra corriendo , como siempre. Esta semana realice una ruta muy bonita con Jose Lizana , cuatro horas por caminos de Isla Cristina , Ayamonte y las vistas de las tierras Portuguesas .

Hay una frase que dice que la cabra siempre tira al monte y creo que me esta pasando , uno siempre hace lo que le enseñaron , lo que aprendió de pequeño , donde realmente aprendí lo que era sufrir haciendo deporte .

Sabéis lo que me conocéis bien que siempre dije que el deporte que mas me gusta es el ciclismo , el que me enseño a respetar , a las personas y a la naturaleza y curiosamente después de 18 años me volveré a poner un dorsal en la bici , si , correré una cicloturista , el día 13 de agosto. Estoy deseando que llegue el día , de nuevo lleno e ilusión ganas y pasión por este mi deporte EL CICLISMO.

SALUDOS TURDETANOS

DESCANSANDO , ¡PERO! ........Pica y lee

2011-07-11T22:40:00.004+02:00

Después de unos días perdido , bueno no tan perdido , trabajando y mucho por nuestro trailturdetania , intentaremos de nuevo sorprender y que los compañeros que asistan salgan encantado de nuestra prueba.

Bueno entre una cosa y otra descansillo en la playa , ey , eso de descanso ,no tanto por ejemplo este sabadito en la playita entrene con el amigo Sergio Cañal un entrene que casi simulaba lo que serán las 24 horas de las breñas , la zona dura por la tierra blanda y el entorno chulo , una vez acabado el entrene ya se podéis imaginar bañito , pero no hay estaba mi amigo Jose Luis para ir a la boya nadando ,uf esta gente no me deja respirar ,jejejeje

SALUDOS

PATEO EN EL TORRECILLA...... Leer Articulo

2011-06-21T20:29:00.010+02:00

Otro fin de semana que disfrutamos en la sierra de las nieves , en esta ocasión pensamos en un pateo para fortalecer piernas y disfrutar del bonito entorno de la sierra de las nieves .

Empezamos un poco ante s de lo previsto ya que los forestales tenían cerrada la barrera de entrada a quejigales , subimos por la cañada del cuerno , maravilloso lugar llenos de pinsapos milenarios quejidos y encinas coronamos el puerto de los pilones donde se divisaban todos los picos de la zona Torrecilla , alcazaba , moldeados por la erosión del viento , continuamos por un sendero maravilloso que se dejaba correr y así lo hicimos , a correr a un trote suave hasta la base del torrecilla , la típica pregunta allí hay que subir y para arriba , el calor apretaba pero se subía bien coronamos mas bien rápidos , fotito del lugar y para abajo.

La bajada hasta el puerto de los pilones por el mismo lugar de la ida y de aquí por la pista hasta la barrera .

Buen día el que compartimos Carlos Luismi Blanco Reyes y un servidor .

SALUDOS TURDETANOS

IMPRESIONANTE..... Leer mas

2011-06-13T18:06:00.010+02:00

IMPRESIONANTE

Este fin de semana lo catalogo de impresionante , me desplace a Sierra Nevada con mi amigo Jose , Guejar Sierra fue la zona que decidimos en patear y entrenar.

Dejamos el coche en la barrera para subir por la loma de peña partia hasta el refugio del mismo nombre peña Partia , un pateo de una hora y cinco minutos , aunque la gente que nos encontrábamos nos decían que se tardaba unas dos horas . La loma espectacular a nuestra izquierda podíamos observar la vereda de la estrella y unas vistas del corral del veleta y la cara norte de Sierra Nevada impagables, llegamos al refugio , ningun compañero , soltamos las mochilas y repusimos fuerzas.

Subimos hasta los lavaderos de la reina , espectacular como se encuentran muy verdes con muchísimos borreguiles y una gran cantidad de cabras Montesa que se asustan cuando nos ven , volvemos al refugio y sorpresa , hay compañeros , el refugio esta completo en total 10 personas nos organizamos y hacemos amistad con unos chicos de Murcia , charlamos a la luz de la luna con una temperatura inusual en esa altura y un magnifico te que nos ofrecieron.

Al dia siguiente suena el despertador a las 7 am desayuno y a entrenar , a las ocho empezamos el entrene hacia el puntal de los cuartos 3158 m. llegamos en una hora, dura la subida pero la conseguimos realizarla corriendo eso si con un gran esfuerzo.De aquí y después de unas fotitos hacia Los cervatillos 3115 m . seguimos sin parar al Puntal de Juntillas 3146 m desde esta zona unas vistas para no olvidar de la laguna de juntillas , y la lagunilla de la majoñera , reiniciamos la marcha para no enfriarnos , recuerdo corriendo , al Cerro Pelao 3183 m. fotito recuperamos y para el ultimo tres mil el Picon de Jeres 3088 m desde aquí una majestuosa vista de los tres grandes por la cara norte Veleta ,Alcazaba, Mulhacen .

Empezamos una fuerte y técnica bajada por el castillejo hasta los lavaderos de la reina , una pequeña subida llegamos al cerrillo del trigo 2676 m. y por la loma de peña partía hasta el refugio en un rapidísimo descenso, total del entrene 2 h 54 m .

Ya en el refugio nos cambiamos comemos y a patear una horita a la barrera donde estaba el coche , bajamos con el coche hasta el rio Maitena donde nos refrescamos con sus frias aguas.

Un finde impresionante en la naturaleza el que me toco vivir y creo que sera inolvidable y todo gracias al amigo José ( te debo una amigo)

SALUDOS TURDETANOS

CARRRERA SIERRA DE UBRIQUE....leer mas

2011-05-30T17:16:00.009+02:00

La vida esta llena de pequeños ratitos…….Disfrútalos

Este fin de semana pasado es uno de esos fines de semanas que todo lo que realizas lo disfrutas al 100 % . El viernes me desplace con mi amigo Juan Zapata a Ubrique para correr el sábado la carrera de montaña Sierra de Ubrique y Benaocaz , nos quedamos en la casa que el tiene en Prado del Rey , nos acompaño la familia Blanco y pudimos disfrutar durante la cena de esos pequeños ratitos que hay que disfrutar en esta vida .

El sábado tempranito para Ubrique , en la zona de salida charlas y risas con los compañeros del club , nos preparamos y salida desde la plaza del jardín , un callejeo por las inclinadas calles de Ubrique donde ya todos estábamos en fila y al monte , la primera zona súper técnica hasta el 3 aproximadamente un respiro y hasta el cinco de nuevo subiendo por un terreno muy pero que muy empinado y alas vez impresionante por el paisaje , de nuevo un descanso y otra subida quizás esta menos dura pero muy pegajosa , Km. 8,5 desde aquí una bajada rápida a Benaocaz y desde esta localidad 4 Km. por la calzada romana a Ubrique donde estaba situada la meta

Termine la prueba fantástico y disfrute de la carrera de la naturaleza y cuando termino , el 19 de la general que es lo de menos pero también lo disfrute . Disfrute de los compañeros que realizaron increíbles puestos subiendo al podium seis y destacando a Marcos y Luis Pan segundo y tercero de la carrera .

El domingo decidí entrenar con Jose un poco de rodaje y fuimos a Camas un pequeño pueblo al lado de Sevilla donde había una carrera , no podemos decir que es montaña por el terreno y por el poco desnivel.

Corría la carrera Angus compañera del club y la acompañamos en el recorrido al final primera femenina , destacamos el buen trabajo del club atletismo Camas y la idea de esta carrera la 7 colinas de tartesos.

SALUDOS TURDETANOS

LOS QUEJIGALES –TORRECILLA ……leer mas

2011-05-16T10:01:00.005+02:00

Estaba deseando volver al monte , poder disfrutar de aire puro y de la naturaleza en su mayor esplendor , disfrutar de senderos pistas forestales y la vegetación , decidí durante la semana que de nuevo entrenaría en la parte de ronda pero esta vez a la Sierra de las nieves.

Llegamos al área recreativa de los quejigales a 16 Km. de Ronda con la compañía de José y mi hermano Carlos ya recuperado de una lesión que lo tuvo en el dique seco cuatro meses .Empezamos con una larga subida de unos seis kilómetros , fue dura por el ritmo que impuso José , mis sensaciones bastante buenas , coronamos el puerto de los pilones y desde aquí al torrecilla por senderos rápidos y a la vez técnicos , llegamos a la base del torrecilla donde decidimos dar la vuelta ya que el entrene no podía alargarse mas de dos horas y media.

La vuelta la realizamos por un sendero espectacular , un bosque de pinsapos y pinos nos envolvía en ambos lados del sendero que a la vez era muy técnico , teníamos que estar súper concentrado para no irte al suelo , después de una bajada larga llegamos al cortijo quejigales donde acabamos el entrene . Una vez mas disfrutamos de la naturaleza através del deporte.

SALUDOS TURDETANOS

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2011-05-09T11:26:00.009+02:00

Objetivo cumplido , así considero esta edición de los 101 Km. de Ronda , mi intención terminar y terminar lo mejor posible y así fue .

Salimos puntuales 11 de la mañana , decidí acompañar a Ezequiel hasta donde pudiera , el ritmo muy tranquilo hoy podría decir que excesivamente tranquilo 6m 30 s y quizás esta estrategia no fue la idónea ya que mi manera de correr me hace avanzar mucho al principio.

Ezequiel (El maquina) 10 horas 20 minutos

Seguían pasando las horas y después del paso de Alcalá del Valle empezaba la dureza de la prueba una primera subida corta pero con mucho desnivel , llegamos a Setenil Km. 60 , comemos bien y a subir prácticamente hasta el Km. 70 , aquí paso un bajón del cual me recupero ya cada vez lo controlo mas este tipo de bajadas que siempre sufro .

Llego al cuartel de la legión ya con un ritmo rápido , punto de avituallamiento caliente , aquí me tomo una sopita calentita un bocata y un coca cola , salgo de cuartel y toca correr y ahora hay que echar el resto , corro y corro hasta que llego a la subida de la Hermita , empiezo a pasar gente y cada vez me encuentro mejor corono y bajada me gusta esta parte del recorrido y corro como si fuese asfalto .

En la cueva del gato me encuentro con Carlos (deportemanía ) me da un coca cola y me acompaña , seguimos el ritmo hasta la cuesta del cachondeo , donde lo paso realmente mal pero gracias a su aliento consigo coronar y hacer meta con un buen tiempo 12 horas 25 minutos .

En meta el de siempre , ¡¡ SI!! mi hermano Luismi esperándome a el le da igual las 11 de la noche que las 6 de la mañana allí esta esperándome , junto a Carlos me asistieron en meta , comidita y para la camita .La entrada en meta con mi hermano Luismi

Quiero agradecer a José que estuvo en todo momento atento por si necesitaba alguna cosita y a todos los amigos y compañeros y en especial a Migue que estuvieron en la carrera la acabaron y realizaron su marca , ENHORABUENA A TODOS.

SALUDOS TURDETANOS

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2011-05-04T10:41:00.006+02:00

Ivan Ortiz ganador de la prueba ,selecion Andaluza

Este pasado fin de semana ha sido intenso , el domingo viví una experiencia nueva ya que colaboro con corredor de montaña y estuve cubriendo la prueba de Sierra Elvira Copa de España de carreras por montaña , ver correr y como se mueve la elite Española por los montes es asombroso .Compartí con algunos de los seleccionadores instantes de la carrera y poder charlar con ellos fue genial , pude hablar con algunos corredores de la prueba , una experiencia fantástica

segundo clasificado Cristobal Adell selecion ( Murcia y castellon )

El Lunes me fui a Villaverde donde Biciaventura organizaba una carrera de montaña de 20 Km. , ¡ SI ¡ la corrí , ¿ que esta Ronda a la vuelta de la esquina? ¡¡Y a mi que!! , quiero disfrutar del deporte que me gusta y así lo llevo acabo , DISFRUTANDO , ¿ que es un cambio de chip? Pues si ya desde hace tiempo .Cuando veo a Paco ese hombre de Málaga de 73 años que parece que es un niño pienso , este si que sabe disfrutar de esto , este si es mi ídolo .Volviendo a la prueba felicitar a la gente de biciaventura ya que me encanto el recorrido se lo curraron ,hay que tener en cuenta que en Mesa Redonda no tienes mucho desnivel , fue una carrera rápida como a mi me gustan las pruebas de montaña con algunos tramos técnicos y duros y con un buen desnivel .

SALUDOS TURDETANOS

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2011-04-25T21:18:00.005+02:00

MI DORSAL PARA RONDA

Bueno pues ya tengo mi dorsal para Ronda , si ese que veis en la foto el 1351 , tenia muchas dudas de si correría este año esta prueba (ya sabéis esta prueba no me gusta mucha pista , mucho polvo etc..) pero al final me anime , objetivo ¡¡ BUENO !! lo que salga , incluso me atrevo a decir lo que nunca digo , A DISFRUTAR , esta es una de las palabras que mi hermano Luismi siempre me dice y este año a si lo estoy entendiendo , como decía , A DISFRUTAR , que ya es hora .

Este año el recorrido a cambiado con respecto a los últimos años y da la coincidencia que es el mismo recorrido que la primera vez que corrí esta carrera y recuerdo que era un recorrido bonito y este año lo voy a disfrutar.

SALUDOS TURDETANOS

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2011-04-10T13:31:00.012+02:00

LA QUEDADA DE FALI , EL COLETA ¡¡ QUE GOZADA !!

Este fin de semana a sido uno de esos que disfrutas de la naturaleza al 100 por 100 , todo empieza el viernes tarde cuando Juan y yo nos dirigimos a Prado del Rey , a la casa de Juan , dejamos el equipaje y Juan propone subir al alto del verdugo como aperitivo para el sábado , así lo hicimos un entrenamiento suave y a comer y descansar .

El sábado un buen desayuno preparamos los bocatas y las mochilas y para Ubrique a la plaza de la Estrella donde estaba situada la salida , después de presentaciones y saludos a amigos iniciamos la ruta .

La ruta larga 10 horas y 17 minutos (picar aqui para ver la ruta) senderos preciosos algunas zonas con muchisimo verde y otras mas secas sobre todos las cimas, coronamos el Simancon (1569) el Reloj (1535) y la del Cao (1397) , pasamos por algunos lugares preciosos como la zona hacia el camping de Grazalema , la charca verde , alguna zonas tenían unas vistas impresionantes .

Fue un día espectacular en compañía de buena gente con una experiencia en esto del ultrafondo impresionante y de los que estuve aprendiendo .

Agradecer a PERI (el selecionador Andaluz de carreras de montaña ) los avituallamientos cocacolita y pedazo de torta de chicharrones , ¡ que buena la torta !.

SALUDOS TURDETANOS

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2011-03-29T10:21:00.007+02:00

ENTRENAMIENTO PARA CONOCERSE

Esta semana pasada era una de esas semanas que había competiciones por casi toda la región Andaluza , muchos amigos me llamaron para ir a alguna de ellas incluso hasta ultima hora mi amigo Juan Zapata me conseguía un dorsal para el homenaje a la legión en Ronda .

NUEVA RED DE SENDEROS SEÑALIZADOS EN LA RUTA DEL AGUA

No , no me apetecía ponerme un dorsal , me apetecía hacer deporte sin dorsal y realizar uno de esos entrenamientos que hoy llamamos para conocernos , ritmo cardiaco , entrene mental , alimentación etc....

RIVERA DE HUELVA

Y si así lo hice , me colgué mi mochila , mi música y a correr, me fui tempranito y palante como la gente de alicante , entrene largo de muchas horas pero me divertí incluso hubo momentos complicados como en Guillena ya que la rivera venia muy alta .

SALUDOS TURDETANOS

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2011-03-20T19:11:00.008+01:00

SUMAMOS Y SEGUIMOS

TRAVESIA CORIA EL ROCIO 56 KM.

¿ Y EL DOMINGO ?

Otra prueba mas que hay que sumar al palmares , la travesía Coria El Rocío 56 km , esta es una de esas pruebas que teníamos entre ceja y ceja este humilde servidor y mi hermano Luismi.

La prueba empezaba a las siete de la mañana allí estábamos los dos junto a nuestros amigos Isabelo y Migue y la estimable ayuda de Jose ( primo de Migue) , uno de los momentos mas emotivos el minuto de silencio que se guardo en la salida por las víctimas de Japón , ya sabéis lo unido que esta Coria al país nipón . Para dar la salida cohetazo , salimos a un ritmo lento en el primer Km pero este no era el día de ir con trote de esos cochineros , había que estrujar un poquito la maquina y ya en el segundo km cogimos la cabeza Migue y yo y a tirar , sigue solo un corredor , a la hora unos 13,5 km por lo que decido cortar el ritmo ya que el pulso era muy alto , regulo y me quedo durante media hora solo , un componente de la organización me avisa (por detrás viene el que gano el año pasado ) , evidente había que esperar y saber si aguantaria el ritmo, mi hermano Luismi como siempre con esa inteligencia que le caracteriza junto a el Isabelo , Migue por delante a un ritmo tremendo.

El ritmo del grupo es muy alto rodábamos a 4,30 el km , en el grupo corredores con 2 h 32 m en maratón ( que nivel) aquí me di cuenta que estaba el que llegaría primero, decido bajar el ritmo al pasar por el quema , ¡pero! mantengo 100 metros hasta Villamanrique , en el avituallamiento paro y me hidrato muy bien y arranco , ya solo y pienso , haber si puedo pillar a alguno de los de delante .

Llegamos a Hato Blanco y entramos en una pista aquí llega el ultimo avituallamiento Km 42 , miro el reloj y me asusto 3 h 20 m el paso por el maratón , de Migue ni señales y Luismi y Isabelo por detrás a sus ritmos . Seguimos por una pista estrecha nunca pase por aquí no se donde estaba pensé esta es la raya chica y llegue a palacio .En este punto empieza lo malo ya que en los diez últimos km había charcas de agua que te tenias que meter hasta la rodilla , lo pasamos , ya esta hay EL ROCIO tiramos un poquito y el arco de meta 4 HORAS 40 MINUTOS en 56 km , llego séptimo y pregunto por Migue quinto 4 HORAS 20 MINUTOS , el primero 4 horas 11 minuto .Isabelo 5 horas 30 minutos y mi hermano 6 horas 20 minutos . Me gusto , una prueba muy bien cuidada , no falto de nada y al final pedazo de comilona . Quiero agradecer a JOSE lo atento que estuvo con nosotros , GRACIAS JOSE .

Y LLEGO EL DOMINGO

Que no , que no , que no paro que hay que entrenar y allí vamos , a la montaña con Jose Lizana y Juan Zapata , el tiempo para que lo voy a decir , dolía todo pero da igual la montaña estaba fantástica , verde mucho verde , y mi hermano Luismi donde anda , también entrenando , ¡ Si ! en una carrera , pero que fuerte esta no perdona una.

SALUDOS TURDETANOS

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2011-03-14T17:14:00.006+01:00

LOS NERVIOS DEL CORREDOR

FUERA DE PISTA , MONTELLANO

Deseaba que llegara el domingo , deseaba ponerme un dorsal de nuevo y sentir esa sensación nerviosa por todo el cuerpo , ya así tres meses que no corría ninguna carrera , deseaba llegar a Montellano y poder correr una nueva edición de la única carrera por montaña de la provincia de Sevilla .

Llegamos a Montellano , a las diez teníamos la fotito con el club Deportemania CxM , que guapos estábamos todos con las nuevas equipaciones de bonito , calentamos y para la meta donde estaba Miquelón (uno de los organizadores de la prueba) charla técnica cohetazo y a correr , rápidamente me coloco en la cabeza , primer Km. con los siete primeros fuerzo y empiezo a regularme en la subida , me pasa gente yo a lo mío regulando , la sensación mas que magnifica , corono y me encuentro genial Km. 4 , no arriesgo en la bajada que estaba bastante resbaladiza , una pista y empiezo a tirar bastante fuerte , llegamos a la siguiente subida donde flaqueo un poco pero al coronar me encuentro de nuevo genial Km. 8 y de nuevo a tope hasta meta donde acabo muy bien , puesto 23 de la general .

Los maquinas de Deportemania CxM que nivel Jose Lizana 4 de la general , Marco quinto , Luis Pan sexto y Blanco el once , Ezequiel dieciséis Migue diecinueve , Juan zapata y Isabelo fantásticos , mi hermano Luismi en su línea corriendo con cabeza y acabando muy pero que muy bien Manolo y Carlos súper bien , bueno y mas compañeros que estuvieron muy bien .Las mujeres que decir de ellas , todas a un nivel elite Mari Carmen primera Reyes segunda y Angus quinta .

Gran dia no por el puesto pero si por tener de nuevo esas ganas y ansias de volver a correr ( como si nunca hubiese corrido )

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2011-03-07T21:30:00.006+01:00

QUE DOMINGO, ESPECTACULAR

Una semana intensa la pasada en lo deportivo debido a diferentes temas , pero llego el domingo y había que entrenar en Ubrique , en un entrene kedada con deportemania cxm.

Nos dimos cita un numeroso grupo , Luis Pan preparo el recorrido un recorrido duro pero muy espectacular , los maquinas como siempre ponen el ritmo y el que pueda seguir bien y el que no a regular y para atrás pero el nivel de todo el grupo es bastante bueno y prácticamente no hay que esperar a nadie. Muchas fotos por que el lugar lo merece , algunas de las fotos espectaculares , el amigo Sergio tiro algunas fotos muy buenas.

Un domingo mas para no olvidar , por los compañeros , por la naturaleza , por el deporte y por la salud y es que esto merece la pena . PICAR AQUI PARA VER LAS FOTOS

SALUDOS TURDETANOS

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2011-02-28T21:58:00.003+01:00

DE VUELTA AL

CAMPO BASE

Ya hacia algún tiempo que no entrenaba en Villaverde o lo que es lo mismo en el campo base .En esta ocasión nos dimos cita un buen grupo de amigos de deportemania cxm con la buena nueva que uno de ellos era Andrés Conde ya recuperado de su lesión .

El entrene fue entretenido , la temperatura impresionante parecía primavera , el campo súper verde y el arroyo con bastante agua lo que hacia mas llevadero el entrene, realizamos el circuito que tenemos definido en la zona subiendo por el sendero que rodea a mesa redonda y bajando por el sendero que lleva al canal , con dos vueltas los que realizamos mas tiempo rellenamos por el sendero que lleva a la hoya un sendero rápido y en algunos momentos un poco dificultoso a la hora de correr y cruzamos el arroyo para pasar a una subida campo a través a mesa redonda .

Un entrene maravillosos por Villaverde con un día magnifico y en una zona que disfrutas bastante y es que esta zona me encanta .

SALUDOS TURDETANOS

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2011-02-21T16:17:00.005+01:00

FIN DE SEMANA ACTIVO

Este fin de semana a sido bastante activo por diferentes motivos el primero la entrega de alimentos que realizamos en la hermandad de la Purísima de La Algaba , donde entregamos 100 Kilos de alimentos conseguidos por el Trail turdetania gracias a su ultima actividad la marcha senderista . Para nosotros ( Luis , Luismi y un servidor ) es una alegría poder donar estos alimentos a la bolsa de caridad de La Purísima y así poder hacer feliz a las personas mas necesitadas .

Mas tarde realizamos el entrenamiento que teníamos preparado con deportemania en la Sierra de San Pablo .No esperaba la cantidad de corredores que nos dimos cita en esta kedada , fue una autentica gozada disfrutar del ambiente que se respiraba en el entrene y disfrutar de la sierra .

El club atletismo de Montellano con Antonio y Miguelon nos trataron fantásticamente y desde este rinconcito les doy las gracias ademas el recorrido de la carrera de este año (fuera de pista ) es magnifico me gusta y mucho ,a mi me encanta.

SALUDOS TURDETANOS

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2011-02-14T21:48:00.005+01:00

MARATON DE SEVILLA

Por estas fechas siempre andaba preparando la maratón , estaba nervioso por realizar una buena marca o simplemente por acabarla . En esta ocasión vivi la maratón en la feria del corredor donde estuve con el amigo Carlos de Deportemania en el modulo que ellos tienen allí , con el Trail Turdetania donde repartimos información de la prueba para este año 2011.

Ya desde hace algunos años estoy viendo la maratón desde la barrera , ya sabéis mi amor por la naturaleza y por correr por este medio ,no pienso cambiar de aires pero ayer añore esas zancadas por las calles de Sevilla y recordé esos años magníficos .

Ayer , vi entrar en meta amigos compañeros y conocidos , algunos consiguieron bajar su marca otros terminaron y estaban contentos y otros no completaron su objetivo , comprendí por primera vez en mi vida el valor de mis marcas y lo difícil de hacer . Hoy me siento feliz de completar aquellos objetivos de ser uno de esos privilegiados de hacer una buena marca , hoy tengo otros objetivos disfrutar del correr por la naturaleza .

SALUDOS TURDETANOS

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2011-02-08T22:46:00.002+01:00

OTRO EXITO

MARCHA SENDERISTA ALAJAR

Este fin de semana Luis Gutierrez , Luismi y un servidor teníamos un reto importante con la organización de la marcha senderista en familia en Alajar .

En la salida se dieron cita 112 personas ,organizamos el desayuno en el cual no falto de nada y sobre todo esos deliciosos pestiños de nuestro amigo Jose lizana ( que ricos estaban ) , la ruta queríamos que fuera algo distinto y exploramos la zona semanas antes para tener un recorrido diferente y que casi podemos patentar .

Que decir del grupo de guías , que digo guías ,grupo de amigos que estuvieron todo el recorrido currando para un lado y para otro para que todo saliera a la perfección ,Juan Zapata , Manolo , Jose , Carlos , Luis Gordillo y compañero del club ciclista los Guzmanes que estuvieron echando un cable . Se puso un autocar el cual se lleno y que organizaron Feliz y Pepi , Rafa y Patri que estuvieron en el desayuno junto a mis padres y que lo hicieron de fábula a todos GRACIAS POR ESTE NUEVO EXITO.

TODA LA INFORMACION EN --- http://senderoturdetano.blogspot.com/

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Ea disfrutad y pasadlo bien

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2011-01-31T23:36:00.003+01:00

LA RUTA DE LA MARCHA

ALAJAR

Como es costumbre en nosotros no nos gusta dejar nada al azar y este sábado fuimos de nuevo a Alajar donde reconocimos el recorrido de la marcha .

Cada vez que recuerdo el recorrido mas me gusta , lo normal es de la peña al calabacino pero desde aquí empiezan unos senderos impresionantes por el esplendor de la naturaleza la verdad es que este recorrido nos costo encontrarlo y a base de investigación lo conseguimos , ya no se nos olvidara puesto que tenemos el track , en esta zona es muy fácil perderse.

Bueno no cuento mas el domingo lo veréis con vuestros ojos y ya me contareis . Aquí tenéis un adelanto en el video.

Ea disfrutad y sed felices .......

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2011-01-30T15:50:00.003+01:00

DIADORA MYTHOS

Hoy os presento una zapatilla con la cual entrene todo este mes de enero , la marca Diadora . Hacia tiempo que no tenia una zapatillas de ruta pero ya era hora de calzarme algo distinto a las zapatillas de trail , bueno no me enrollo mas y valoro esta s deportivas.

La primera sensación cuando te las calzas es muy buena te envuelve el pie totalmente y es muy agradable creo que esto es debido a la plantilla que lleva interior en eva , el atado de los cordones el tradicional para mi punto de vista el punto débil de todos los fabricantes ya que se podrían inventar otros sistemas , una vez corriendo la amortiguación muy buena tienen en la suela un sistema (Axeler) el cual ejerce un empuje a la hora del impacto contra el suelo se nota bastante en la fase de sprint y carrera rápida a mi esto me gusta bastante.

La estabilidad podría mejorar lo cual le haría ser una zapatilla de un nivel bastante importante , la sujeción de la zapatilla ya en carrera si la valoro muy positiva no encontrando ningún tipo de roces en el pie.

Del agarre ni hablo ya que creo que en la ruta esto no tiene importancia , para mi esta zapatilla es ideal para entrenar series y entrenos rápidos aunque si tuviera que correr dentro de unos días una maratón esta seria la zapatilla.

PUNTUACION del 1 al 10

Amortiguación …. 8

Confort……………. 8

Estabilidad……….. 6

Sujeción…………… 8

Precio………………. 10

Ea disfrutad y sed felices

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