CARRRERA SIERRA DE UBRIQUE....leer mas

La vida esta llena de pequeños ratitos…….Disfrútalos

Este fin de semana pasado es uno de esos fines de semanas que todo lo que realizas lo disfrutas al 100 % . El viernes me desplace con mi amigo Juan Zapata a Ubrique para correr el sábado la carrera de montaña Sierra de Ubrique y Benaocaz , nos quedamos en la casa que el tiene en Prado del Rey , nos acompaño la familia Blanco y pudimos disfrutar durante la cena de esos pequeños ratitos que hay que disfrutar en esta vida .

El sábado tempranito para Ubrique , en la zona de salida charlas y risas con los compañeros del club , nos preparamos y salida desde la plaza del jardín , un callejeo por las inclinadas calles de Ubrique donde ya todos estábamos en fila y al monte , la primera zona súper técnica hasta el 3 aproximadamente un respiro y hasta el cinco de nuevo subiendo por un terreno muy pero que muy empinado y alas vez impresionante por el paisaje , de nuevo un descanso y otra subida quizás esta menos dura pero muy pegajosa , Km. 8,5 desde aquí una bajada rápida a Benaocaz y desde esta localidad 4 Km. por la calzada romana a Ubrique donde estaba situada la meta

Termine la prueba fantástico y disfrute de la carrera de la naturaleza y cuando termino , el 19 de la general que es lo de menos pero también lo disfrute . Disfrute de los compañeros que realizaron increíbles puestos subiendo al podium seis y destacando a Marcos y Luis Pan segundo y tercero de la carrera .

El domingo decidí entrenar con Jose un poco de rodaje y fuimos a Camas un pequeño pueblo al lado de Sevilla donde había una carrera , no podemos decir que es montaña por el terreno y por el poco desnivel.

Corría la carrera Angus compañera del club y la acompañamos en el recorrido al final primera femenina , destacamos el buen trabajo del club atletismo Camas y la idea de esta carrera la 7 colinas de tartesos.

SALUDOS TURDETANOS

LOS QUEJIGALES –TORRECILLA ……leer mas

Estaba deseando volver al monte , poder disfrutar de aire puro y de la naturaleza en su mayor esplendor , disfrutar de senderos pistas forestales y la vegetación , decidí durante la semana que de nuevo entrenaría en la parte de ronda pero esta vez a la Sierra de las nieves.

Llegamos al área recreativa de los quejigales a 16 Km. de Ronda con la compañía de José y mi hermano Carlos ya recuperado de una lesión que lo tuvo en el dique seco cuatro meses .Empezamos con una larga subida de unos seis kilómetros , fue dura por el ritmo que impuso José , mis sensaciones bastante buenas , coronamos el puerto de los pilones y desde aquí al torrecilla por senderos rápidos y a la vez técnicos , llegamos a la base del torrecilla donde decidimos dar la vuelta ya que el entrene no podía alargarse mas de dos horas y media.

La vuelta la realizamos por un sendero espectacular , un bosque de pinsapos y pinos nos envolvía en ambos lados del sendero que a la vez era muy técnico , teníamos que estar súper concentrado para no irte al suelo , después de una bajada larga llegamos al cortijo quejigales donde acabamos el entrene . Una vez mas disfrutamos de la naturaleza através del deporte.

SALUDOS TURDETANOS

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Objetivo cumplido , así considero esta edición de los 101 Km. de Ronda , mi intención terminar y terminar lo mejor posible y así fue .

Salimos puntuales 11 de la mañana , decidí acompañar a Ezequiel hasta donde pudiera , el ritmo muy tranquilo hoy podría decir que excesivamente tranquilo 6m 30 s y quizás esta estrategia no fue la idónea ya que mi manera de correr me hace avanzar mucho al principio.

Ezequiel (El maquina) 10 horas 20 minutos

Seguían pasando las horas y después del paso de Alcalá del Valle empezaba la dureza de la prueba una primera subida corta pero con mucho desnivel , llegamos a Setenil Km. 60 , comemos bien y a subir prácticamente hasta el Km. 70 , aquí paso un bajón del cual me recupero ya cada vez lo controlo mas este tipo de bajadas que siempre sufro .

Llego al cuartel de la legión ya con un ritmo rápido , punto de avituallamiento caliente , aquí me tomo una sopita calentita un bocata y un coca cola , salgo de cuartel y toca correr y ahora hay que echar el resto , corro y corro hasta que llego a la subida de la Hermita , empiezo a pasar gente y cada vez me encuentro mejor corono y bajada me gusta esta parte del recorrido y corro como si fuese asfalto .

En la cueva del gato me encuentro con Carlos (deportemanía ) me da un coca cola y me acompaña , seguimos el ritmo hasta la cuesta del cachondeo , donde lo paso realmente mal pero gracias a su aliento consigo coronar y hacer meta con un buen tiempo 12 horas 25 minutos .

En meta el de siempre , ¡¡ SI!! mi hermano Luismi esperándome a el le da igual las 11 de la noche que las 6 de la mañana allí esta esperándome , junto a Carlos me asistieron en meta , comidita y para la camita .La entrada en meta con mi hermano Luismi

Quiero agradecer a José que estuvo en todo momento atento por si necesitaba alguna cosita y a todos los amigos y compañeros y en especial a Migue que estuvieron en la carrera la acabaron y realizaron su marca , ENHORABUENA A TODOS.

SALUDOS TURDETANOS

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Ivan Ortiz ganador de la prueba ,selecion Andaluza

Este pasado fin de semana ha sido intenso , el domingo viví una experiencia nueva ya que colaboro con corredor de montaña y estuve cubriendo la prueba de Sierra Elvira Copa de España de carreras por montaña , ver correr y como se mueve la elite Española por los montes es asombroso .Compartí con algunos de los seleccionadores instantes de la carrera y poder charlar con ellos fue genial , pude hablar con algunos corredores de la prueba , una experiencia fantástica

segundo clasificado Cristobal Adell selecion ( Murcia y castellon )

El Lunes me fui a Villaverde donde Biciaventura organizaba una carrera de montaña de 20 Km. , ¡ SI ¡ la corrí , ¿ que esta Ronda a la vuelta de la esquina? ¡¡Y a mi que!! , quiero disfrutar del deporte que me gusta y así lo llevo acabo , DISFRUTANDO , ¿ que es un cambio de chip? Pues si ya desde hace tiempo .Cuando veo a Paco ese hombre de Málaga de 73 años que parece que es un niño pienso , este si que sabe disfrutar de esto , este si es mi ídolo .Volviendo a la prueba felicitar a la gente de biciaventura ya que me encanto el recorrido se lo curraron ,hay que tener en cuenta que en Mesa Redonda no tienes mucho desnivel , fue una carrera rápida como a mi me gustan las pruebas de montaña con algunos tramos técnicos y duros y con un buen desnivel .

SALUDOS TURDETANOS